「永遠在付出，卻找不回自己」-不快樂的現代人
你是否也有這些症狀？
✗ 慢性疲勞 — 明明很累，卻無法真正休息，身體像被掏空
✗ 失眠焦慮 — 躺在床上腦袋不停運轉，越想睡越清醒
✗ 情緒失控 — 小事就崩潰，然後又自責不夠堅強
✗ 身體警訊 — 頭痛、肩頸僵硬、免疫力下降，體檢卻正常
✗ 失去自我 — 照顧所有人，唯獨忘了照顧自己
你不是不夠努力，而是能量長期失衡
你可能習慣「給予模式」：工作要完美、家庭要照顧、情緒要穩定。
但當你持續付出而沒有為自己補充能量時，身心系統就會崩潰。
你需要的不是更努力，而是重新學會接收、允許自己被滋養，
找回真正屬於自己的能量空間
什麼是芳香療法與能量療癒？
芳香療法是運用植物萃取的天然精油，透過嗅聞、按摩或浸浴等方式，協助舒緩壓力、放鬆身心、改善睡眠與情緒狀態，並作為日常健康管理的輔助工具。
能量療癒則著重於調整人體能量系統（如脈輪與氣場）的平衡，當能量出現阻滯或失衡，常見會影響情緒穩定度、精神狀態與身體舒適感。
把芳香療法與能量療癒結合，帶你突破人生困境，找回內在力量，特別適合長期處於高壓、睡眠不足或情緒緊繃的都市生活節奏人士。
為什麼我需要學習?
長期高壓但無出口
外在一切「看起來不錯」
（有樓、有收入、有事業）
內在卻長期處於高壓、
焦慮與疲憊，
沒有真正情緒與壓力的紓解渠道
情緒失衡與內在空虛
要承受上司壓力、又要管理下屬、
照顧父母，對外要好堅強，
對內卻經常情緒不穩、空虛孤單，
難以真正被理解和安放自己感受
很會照顧「生活品質」
卻不懂照顧「內在狀態」
去旅行、做 facial、大品牌護膚品、香水，大多停留在外在享受，
未搵到真正可持續幫助情緒、
睡眠與身心健康穩定的自我照顧方法
上完 3 小時，你會帶走的 6 個改變
由長期繃緊 →
有方法情緒「急救」
用幾滴精油＋幾分鐘呼吸，OT 前後、開會前幫自己情緒急救，
唔再淨係靠睇電話同 shopping 減壓
瞓得著
起身唔再咁攰
自己調配專屬睡前香氣，慢慢改善失眠與淺睡問題，第二朝精神同脾氣都穩定好多
由外在品味 →
走向內在品味
不再只是物質層面，而係懂得精挑細選真正岩自己身心的產品，令生活品味由外在靚，變成內外都舒服
由外在壓力 →
內心變得穩定
以前：每個月固定支出好大，成日覺得唔可以停、唔可以病。
之後：心態由恐懼轉做規劃；對錢嘅焦慮感下降，較易感受到「我係有選擇、有空間」嘅安全感。
由情緒反覆 →
更穩定、更好相處
以前：上面追數追KPI、下面又有同事問題，日常易煩躁、講嘢硬。
之後：學識先安定自己，再回應；對高層更有底氣，對下屬更有界線，少啲內耗式「硬撐」
「我乜都要自己扛」→
更敢開口接收支持
以前：習慣獨立處理，唔想麻煩人，連需要都講唔出口。
之後：工作坊會強化「接收感」；更容易主動爭取資源/授權/合作，亦更敢讓人靠近，貴人與機會更易出現
學員分享
分享返上完Hello Soul芳療工作坊嘅感受❤️
其實報名之前都有啲猶豫，work-life balance一直都handle得唔太好，但近年insomnia問題愈來愈嚴重，真係好困擾😔
兩位導師都好專業。幫我哋分析咗stress同emotions點樣影響sleep quality，原來自己長期處於hypervigilant state而唔自覺。導師就教咗好多practical methods，例如essential oils可以promote relaxation、瞓覺前嘅massage同breathing exercises🌙
最深刻係佢哋話「休息唔係浪費時間，係為咗長期咁保持良好狀態」
真係提醒咗我要學識 self-care
呢幾日試咗用 Sleep Tight Home Spray，配合導師教嘅techniques，真係有noticeable improvement👍🏻 雖然未去到optimal sleep pattern，但至少個sleep onset latency短咗好多, THX
— 學員 T
✨我哋啱啱上完Hello Soul個workshop呀🥹
兩個導師都超nice💕好有耐性教咗好多實用嘢🌿聞完啲精油真係好relax😌
本身諗住嚟hea下玩吓😂點知真係學到好多野 而且個vibes好chill 唔會好悶💆🏻♀️
我哋最鍾意係可以自己試唔同精油🪻搵到啱自己嘅味道 返到屋企都有keep住用🤍
👍🏻超therapy🥺
下次有新課程我哋confirm再報
— 學員S & A
兩位導師真係好用心好細心咁教我哋呀👍🏻一個係講身心靈嗰啲，好有同理心，成個人好warm咁，傾偈嘅時候會真係感受到佢嘅關懷💖另一個芳療導師就好專業，啲精油知識真係好豐富，講解得好仔細，又會用好生活化嘅例子令我哋更加明白🌿
成個workshop氣氛好好✨我哋可以好自在咁分享自己嘅感受，又學到點樣用精油去照顧自己嘅情緒同身體。最正係佢哋會將身心靈同芳療結合埋一齊，唔係淨係講技巧，而係真係教你點樣關愛自己💚
而家返到屋企聞下就覺得好療癒😌真心推介俾想relax下、了解多啲自己嘅朋友仔呀🌸
Hello Soul真係做得好好！期待下次有咩新嘅workshop可以再參加🥰🙏🏻
— 學員 B
芳香療法 × 能量療癒
我們如何一步步重啟身心靈？
課程內容 (共6小時)
芳香療法起源
精油療癒途徑、精油與情緒、嗅覺與大腦關係
精油的品質及來源、特性
精油萃取方式、優點、缺點
如何選購高品質精油Tips
居家芳療應用
安全使用守則
香氣覺察 — 感受室內氣味及感覺
香氣與個人及小空間能量調頻
你的頻率決定了你的氣場
能量療癒與芳療應用
基礎植物油介紹及應用
常用天然單方精油介紹及應用
純露種類介紹及應用
如何調配精油
D.I.Y. 精油滾珠瓶 10mL
課程費用及詳情
個人 $980／人
二人同行優惠價 $780／人
(報名時在備註填寫朋友名字)
付款方式接受: 銀行轉賬, FPS、Alipay 或 PayMe繳付
地點﹕香港葵芳
形式：實體課
名額：10人 (小班教學)
